抑郁癥到底能不能自愈？心理專家告訴你答案

  新聞資訊     |      2020-11-21 13:14:15
抑郁癥，如今已經(jīng)被越來越多的人知曉，但又有多少人真正了解這個(gè)心理疾病呢？
大眾或多或少對(duì)患上抑郁癥的人帶有刻板印象，認(rèn)為這是裝出來的疾病，只有矯情的人才會(huì)患上的“奇怪”之癥，覺得那些患者不過就是想太多。


正因?yàn)檫@些誤解的存在，讓


即使得知自己可能患上抑郁癥，也會(huì)想方設(shè)法隱藏起來，而不會(huì)選擇就醫(yī)。


因?yàn)樗麄兌急в袃e幸心理，認(rèn)為抑郁癥不治療，也是可以自己痊愈的。

其實(shí)輕度的抑郁癥是可以自愈的。
那么，哪種抑郁算是輕度呢？


首先，我們需要了解患者抑郁癥持續(xù)的時(shí)間。如果是輕度抑郁，一天中的抑郁情緒只會(huì)出現(xiàn)1、2個(gè)小時(shí)，屬于間歇性的情緒低落，且不影響個(gè)體的正常生活。


輕度抑郁患者會(huì)偶爾感到心緒不寧，但仍然保留自制力，還能對(duì)生活保有興趣，這種抑郁程度被稱之為輕度抑郁。


如果當(dāng)事人能夠意識(shí)到自己處于輕度抑郁，并愿意改善自己的情緒，注意自己的內(nèi)心想法，那么，隨著時(shí)間和自我關(guān)注，這種抑郁是可以得到合理治療的。

但若個(gè)體只想躲避抑郁，不愿意正視心理，以抗拒來否認(rèn)抑郁的存在，那么，你越是抗拒，抑郁與你周旋的時(shí)間就越長(zhǎng)久。這種僥幸心理才是將個(gè)體推入深淵的源頭。
我國(guó)有9000萬(wàn)名抑郁癥患者，在如此龐大的群體中愿意主動(dòng)就醫(yī)的僅占4%。這深刻說明，普通人面對(duì)抑郁的第一反應(yīng)便是回避，都不愿意承認(rèn)抑郁癥能夠被醫(yī)療技術(shù)治愈。

再者，很多人無(wú)法承受由于抑郁癥帶來的異樣眼光，認(rèn)為主動(dòng)就醫(yī)很羞恥，因此想著忍忍就過了。


而現(xiàn)實(shí)如此殘酷，多少年輕的生命都是在對(duì)抑郁癥一次又一次的忍讓中，無(wú)法迎接明日。

未知全貌，不予置評(píng)峨眉山跳崖女孩年僅21歲，在遺書中清晰描繪出自己患上抑郁癥的心境：“很多人都把這種病當(dāng)成脆弱、想不開，我想說不是的，我從來不是個(gè)脆弱的人?！?/span>
如果你不能感同身受，就無(wú)法做出置評(píng)，否則只能成為殺死他人的推波助瀾者。


哪怕你真的不能理解抑郁癥，也不要用惡毒、刺耳的語(yǔ)言去抨擊他們。



若是有的選擇，誰(shuí)不想健康活著？


抑郁癥絕對(duì)不是矯情、也不是個(gè)體脆弱，而是真實(shí)存在的疾病。

它不同于冠心病、心臟病，會(huì)以身體病變?yōu)橹饕笜?biāo)，但嚴(yán)重程度絕不低于任何一種器質(zhì)性疾病，每日心境持續(xù)低落，讓這個(gè)群體的人無(wú)法真正感受世界。

他們無(wú)數(shù)次想結(jié)束生命，又無(wú)數(shù)次掙扎地活著。其中，有許多人都抱著僥幸心理，希望有一天能夠自愈，可內(nèi)心的負(fù)面情緒卻越來越多。待閾限滿額時(shí)，便會(huì)無(wú)法克制地爆發(fā)。


連死都不怕的人，又怎么能說是脆弱的呢？


他們只是被心魔束縛著，想自救卻又無(wú)法成功罷了。


倘若身邊人愿意多給予抑郁癥患者一份關(guān)注，少一絲偏見，他們自身也能正確看待這個(gè)病，也就不會(huì)那么多患病者和自殺者了。


當(dāng)你不幸陷入抑郁癥的病痛折磨時(shí)，請(qǐng)一定要牢記，它是不能夠自愈的。害怕旁人的眼光沒有用，能拯救你的只有你自己。


學(xué)會(huì)合理宣泄積壓在心底的壞情緒，不要讓它們累積起來。


正確看待抑郁癥，它并不可恥。


每個(gè)人都會(huì)生病，抑郁癥也只是一種疾病。


一定要熬過那段黑暗難受的日子，帶領(lǐng)自己去到光亮的人間煙火處。


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